Natural sphere L-Цитруллин: инструкция по применению

L-Цитруллин: выносливость, восстановление и здоровье для спортсменов

L-Цитруллин – это современное средство спортивного питания, созданное для повышения эффективности тренировок и улучшения восстановления организма. Основное действие L-цитруллина аминокислоты связано с участием в синтезе аргинина и оксида азота, которые способствуют расширению сосудов и улучшению доставки кислорода и питательных веществ к мышцам.

Эффективность и выносливость на тренировке

Повышение эффективности тренировок, увеличение выносливости, силы и спортивных показателей, снижение накопления лактата, возможность тренироваться дольше без потери энергии, улучшение доставки кислорода и питательных веществ к мышцам

Восстановление мышц и регенерация

Улучшение восстановления организма, уменьшение ощущения мышечной боли после нагрузок, ускорение процессов регенерации мышечной ткани, помощь в быстром возвращении к тренировкам без снижения результатов, поддержка после интенсивных нагрузок

Общее здоровье и детоксикация

Поддержка общего здоровья, участие в процессе нейтрализации аммиака, регулирование кислотно-щелочного баланса, улучшение работы печени и сердца, польза в период реабилитации после болезней или при повышенной усталости

Оксид азота для пиковой производительности

L-Цитруллин повышает доступность аргинина в крови, что ведет к увеличению синтеза оксида азота (NO). Это вызывает расширение сосудов (вазодилатацию), значительно улучшая кровоток. В результате мышцы получают больше кислорода, глюкозы и других питательных веществ во время нагрузки, что напрямую повышает выносливость, отдаляет наступление усталости и увеличивает работоспособность.

Ускоренное восстановление и снижение болезненности

Добавка способствует снижению накопления молочной кислоты (лактата) и аммиака — основных факторов мышечного утомления и отсроченной болезненности (DOMS). Ускоряя выведение этих метаболитов и улучшая кровоснабжение тканей в период отдыха, L-цитруллин значительно сокращает время, необходимое для полного восстановления мышц и нервной системы после тяжелых тренировок.

Системная поддержка здоровья

Помимо спортивных результатов, цитруллин играет важную роль в общеоздоровительных процессах. Участвуя в цикле мочевины, он помогает печени обезвреживать аммиак, снижая интоксикацию. Также он поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшая функцию эндотелия сосудов и работу сердца, что делает добавку ценной не только для спортсменов, но и для восстановления после болезней или при хронической усталости.

Выносливость и сила

Повышение эффективности тренировок, увеличение выносливости и силы, улучшение спортивных показателей, снижение утомления

Восстановление мышц

Ускорение регенерации, уменьшение мышечной боли, быстрое восстановление после нагрузок, снижение уровня лактата

Кровоток и питание

Улучшение доставки кислорода и питательных веществ, расширение сосудов, усиление пампинга, синтез оксида азота

Детокс и здоровье

Нейтрализация аммиака, поддержка печени и сердца, регулирование pH баланса, помощь при реабилитации и усталости

Вывод: L-Цитруллин — это высокоэффективная и многофункциональная добавка, которая переводит спортивные тренировки на новый уровень. Она работает как на этапе выполнения упражнений, значительно повышая энергию и выносливость, так и в период восстановления, ускоряя репаративные процессы и снижая болезненность. При этом ее благотворное влияние на детоксикацию и ключевые системы организма (сердечно-сосудистую, печень) делает L-цитруллин ценным компонентом не только спортивной фармакологии, но и программ общего укрепления здоровья и реабилитации.

Почему для спорта часто выбирают именно L-Цитруллин, а не L-Аргинин?

L-Цитруллин обладает более высокой биодоступностью и не подвергается значительному разрушению в печени при первом прохождении, в отличие от аргинина. Попадая в почки, он эффективно конвертируется в аргинин, обеспечивая более продолжительное и стабильное повышение его уровня в крови, что ведет к лучшему и более длительному эффекту в плане выработки оксида азота и улучшения кровотока.

Как L-Цитруллин помогает уменьшить мышечную боль после тренировки?

Боль после тренировки часто связана с микроразрывами в мышцах, воспалением и накоплением метаболитов (лактат, ионы водорода, аммиак). Цитруллин, улучшая кровообращение, ускоряет выведение этих веществ из мышц и доставку строительных материалов для восстановления. Кроме того, он напрямую участвует в цикле мочевины, помогая нейтрализовать и вывести аммиак — один из факторов усталости и интоксикации.

Какую дозировку L-Цитруллина рекомендуется принимать для улучшения тренировок?

Для ощутимого улучшения выносливости и восстановления оптимальной является доза 6-8 граммов, принятая за 45-60 минут до тренировки. Некоторые спортсмены делят суточную дозу (6-10 г) на два приема: утром и перед тренировкой. Для поддержки восстановления и здоровья вне тренировочных дней можно принимать 3-6 г в день.

Можно ли принимать L-Цитруллин постоянно или нужны перерывы?

L-Цитруллин является естественной для организма аминокислотой и хорошо переносится при длительном применении. Однако, как и с большинством добавок, для предотвращения возможного привыкания и поддержания высокой эффективности рекомендуется цикличный прием. Популярная схема: 8-12 недель приема, затем перерыв на 2-4 недели.

Подходит ли L-Цитруллин для людей, не занимающихся спортом, но испытывающих усталость?

Да, абсолютно. Его способность улучшать периферическое кровообращение и энергообмен, а также поддерживать детоксикацию (выведение аммиака) и сердечно-сосудистую систему, делает его отличным средством для борьбы с синдромом хронической усталости, повышения общего тонуса и ускорения восстановления после болезней. Дозировка в таких случаях обычно ниже — 1-3 грамма в день.

L-цитруллина малат, оболочка капсулы (желатин).

Взрослым принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.