OstroVit (ОстроВит) Креатин Моногидрат Минск

Креатин моногидрат – самая изученная и эффективная добавка в спортивном питании. 100% Creatine Monohydrate Ostrovit выпускается в форме микронизированного порошка с фасовкой 300 или 500 г. Продукт представлен в нейтральном варианте (без вкуса) и во фруктовых вкусах (яблоко, кола, вишня, арбуз), что делает приём комфортным без потери эффективности. Это базовый нутриент для повышения работоспособности, роста силовых показателей и ускорения восстановления.

Микронизированная форма обеспечивает высокую биодоступность и отличную растворимость даже в холодной воде. Частицы меньшего размера быстрее усваиваются клетками, что повышает эффективность каждого приёма.

Оптимальная дозировка – одна порция (3 г) соответствует физиологической потребности для поддержания насыщения мышц фосфокреатином. В ароматизированных версиях используется сбалансированная система подсластителей (сукралоза + ацесульфам К), не влияющая на углеводный обмен.

Чистота состава – нейтральная версия содержит 100% моногидрат креатина без примесей. Это гарантирует предсказуемый результат и минимальный риск побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Универсальность применения – продукт подходит для мужчин и женщин, используется как в период набора массы, так и на сушке, сохраняя мышечную ткань и интенсивность тренировок.

Ингредиент	Дозировка на порцию (3 г) – нейтральный	Дозировка на порцию (3 г)
Креатина моногидрат	3000 мг	2600 мг
в т.ч. креатин	2648 мг	2288 мг

Прочие ингредиенты (для ароматизированных версий): регулятор кислотности – лимонная кислота, натуральные и идентичные натуральным ароматизаторы, подсластители: сукралоза, ацесульфам К. Эти компоненты не несут энергетической ценности, обеспечивают приятный вкус и не влияют на эффективность креатина.

Спортсменам силовых дисциплин (пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит) – для роста максимальной силы и мышечной массы. Представителям игровых и циклических видов спорта – для поддержания взрывной мощности на протяжении матча или соревнования.

Людям с растительным типом питания (веганам, вегетарианцам) – так как естественный уровень креатина у них ниже из-за отсутствия животной пищи. Офисным работникам и студентам – для улучшения когнитивной выносливости и борьбы с ментальной усталостью.

Возрастным атлетам и людям с сидячим образом жизни – креатин помогает замедлить возрастную саркопению (потерю мышечной массы) и поддерживает общую энергетику.

Противопоказана при индивидуальной непереносимости компонентов.

Цель приёма	Время приёма	Дозировка	Особенности
Набор мышечной массы и силы (фаза загрузки)	Равномерно в течение дня (4 раза по 3–5 г)	20 г/сутки, 5–7 дней	Загружать лучше с простыми углеводами для усиления транспорта
Поддержание достигнутого уровня	После тренировки или утром в дни отдыха	3–5 г/сутки	Смешивать с водой, соком или протеиновым коктейлем
Повышение выносливости и когнитивных функций	За 30–60 минут до нагрузки или в первой половине дня	3 г/сутки	Ароматизированные варианты удобно принимать в дороге

Важно: ежедневно выпивайте не менее 2–2,5 л воды, так как креатин способствует задержке жидкости в мышцах. Курс приёма может длиться 8–12 недель с последующим перерывом 3–4 недели или продолжаться постоянно (без вреда для здоровых людей).